Meditar no significa poner tu mente en blanco. La meditación es el arte de estar presente con lo que es.
Shree Devi Maa
Tómate un recreo mental
Prueba esta meditación guiada para relajar tu mente en solo 5 minutos (¡practícalo en cualquier lugar, a cualquier hora!)
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Guía, maestra espiritual, directora y fundadora de VidAlineada.
Curso de Meditación
La meditación es una de las maneras más efectivas de aquietar tu mente.
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¿Cómo puedes desarrollar más compasión?
Cuando piensas en la compasión, ¿cuáles son las imágenes que te vienen a la mente? Muchas veces la compasión trae una imagen de una persona “perfecta” o “santa”, como Madre Teresa. ¿Cómo conectamos esta imagen idealizada con como nos conocemos a nosotros mismos ahora, continuamente juzgando y criticando a otros?
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¿Qué es la iluminación espiritual?
Es fácil pensar en la iluminación espiritual como algo más allá de nuestro alcance. Tal vez imagines que la iluminación sólo es posible para los monjes en los Himalayas o para alguien que pasa la mayor parte del día meditando. Tal vez pienses: “Soy una persona “normal” ¿cómo puedo ser iluminado?”>>>
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