¿Cómo puedes desarrollar más compasión?

¿Cómo puedes desarrollar más compasión?

Cuando piensas en la compasión, ¿cuáles son las imágenes que te vienen a la mente? Muchas veces la compasión trae una imagen de una persona “perfecta” o “santa”, como Madre Teresa. ¿Cómo conectamos esta imagen idealizada con como nos conocemos a nosotros mismos ahora, continuamente juzgando y criticando a otros?
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¿Qué es la iluminación espiritual?

¿Qué es la iluminación espiritual?

Es fácil pensar en la iluminación espiritual como algo más allá de nuestro alcance. Tal vez imagines que la iluminación sólo es posible para los monjes en los Himalayas o para alguien que pasa la mayor parte del día meditando. Tal vez pienses: “Soy una persona “normal” ¿cómo puedo ser iluminado?”>>>

El merecimiento y el camino espiritual

El merecimiento y el camino espiritual

La idea de merecimiento es una creación de la conciencia humana limitada. Cuando pensamos desde el punto de vista de ser dignos de algo, como el amor, la alegría o la paz, se implica automáticamente que podemos ser indignos de eso, ¿verdad? Significa que tenemos que actuar de cierta manera o cumplir con ciertos criterios para ser dignos de recibir amor, experimentar alegría, tener paz, ¿verdad?>>>

La diferencia entre tener una visión y ser perfeccionista

La diferencia entre tener una visión y ser perfeccionista

Esta semana recibí un mensaje de una alumna que me inspiró a recordarnos algo: tener una visión para tu crecimiento no se trata de ser perfeccionista! Una visión es algo que nos empuja a ir más allá de nuestra realidad conocida, más allá de lo que previamente habíamos pensado o que nos han dicho que es posible para nosotros>>>

3 Enfoques para incorporar siempre en tu meditación

3 Enfoques para incorporar siempre en tu meditación

La actitud en la que nos acercamos a algo define cómo lo experimentamos. Lo mismo aplica a nuestra práctica de meditación. Aquí hay 3 enfoques que te invito a incorporar siempre en la meditación para recibir el mayor beneficio de la práctica >>>

7 Pasos para la mejor postura de meditación

7 Pasos para la mejor postura de meditación

El principio básico de una buena postura de meditación es encontrar el equilibrio de enfoque y relajación. A menudo repito en mis clases … ¡crea una postura con intención, no con tensión! Aquí hay 7 pasos para guiarte a encontrar la mejor postura de meditación para ti! >>>

La vida en el ashram de mi Maestra

La vida en el ashram de mi Maestra

Viví en el ashram de mi gurú en Colorado en los EEUU durante 5 años. Esos años fueron algunos de los años más mágicos, intensos, profundos, desafiantes, iluminadores y bendecidos de mi vida. Algún día escribiré un libro para compartir TODAS las historias de transformación y despertar durante esos años increíbles. Por ahora, quiero darte una idea de cómo es la vida en un ashram. >>>

Cómo recibir el mayor beneficio de los mantras

Cómo recibir el mayor beneficio de los mantras

Me ha pasado tantas veces. Empiezo sintiendo triste o estresado o simplemente plano y el mantra me eleva, llenándome con su gracia sanadora más allá de lo que mi mente podría crear. El mantra es un recordatorio, un dulce susurro al alma de que eres mucho más. Eres más que ese dolor, esa tristeza, esa creencia equivocada de que solo somos de este mundo físico. >>>

Recomendación: El Libro Tibetano de la vida y la muerte

Recomendación: El Libro Tibetano de la vida y la muerte

Ha pasado un tiempo desde que un libro ha cautivado tanto mi atención que he estado pegado a él por horas. ¡El “Libro Tibetano de la vida y la muerte” me hizo eso! Como habrás escuchado en el reciente mensaje que hemos compartido sobre Sai Maa, la maestra ha estado hablando a menudo en el último mes sobre la muerte. >>>

Tips para crear un retiro en casa

Tips para crear un retiro en casa

Un retiro es una oportunidad de salir de nuestra rutina normal, para abrirnos a una nueva conciencia de lo que siempre existe en nosotros. El poderoso efecto de los retiros que Vidalineada ofrece se crea mediante la combinación de desconectarse de la rutina, estar en la naturaleza, comer alimentos saludables, levantarnos temprano, mover nuestros cuerpos y >>>