VIDEO: Técnica de respiración para calmar la mente

¡Hola!

Soy una real apasionada de la respiración.

Nuestra respiración no solo nos da la vida, sino además, es uno de los recursos internos más impactantes que tenemos para crear un cambio total en cómo la experimentamos. A través de técnicas específicas de respiración podemos calmar la mente, sanar nuestro cuerpo, expandir nuestra consciencia, elevar las emociones y tanto más…

Los antiguos yoguis y los sabios de la India sabían del poder de la respiración que se esconde dentro de nosotros y utilizaban prácticas de pranayama para desbloquear ese gran potencial de sanación desde adentro hacia afuera.

Hoy me gustaría compartir una de estas prácticas contigo.

He creado este video para enseñarte cómo practicar Kapalabhati pranayama, una de mis técnicas de respiración favoritas para aclarar la mente y elevar las emociones.

Espero que disfrutes la increíble técnica de respiración que te he mostrado en el video. Si sabes de cualquier persona a la que le vendría bien elevar su energía y aclarar su mente, por favor comparte este blog con ella.

 

Con cariño,

Shree Devi Maa